여러분, 혹시 오픽스라는 이름 들어보셨나요? 강남 정형외과 최연소 센터장이라는 엄청난 타이틀을 가진 물리치료사 오민규 님을 칭하는 말인데요. 저는 개인적으로 오픽스 님의 SNS 재활 운동 영상을 챙겨보는 팬이랍니다!

바쁜 현대인들에게 운동은 늘 숙제 같은 존재잖아요. 헬스장은 등록해놓고 몇 번 가지도 못하고, 홈트레이닝은 작심삼일로 끝나버리기 일쑤고요. 저 역시 하루 24시간이 부족하다고 느낄 정도로 정신없이 살아가는데, 오픽스 님의 60초 스트레칭은 그런 저에게 한 줄기 빛과 같은 존재였어요.

이 책은 오픽스 오민규 물리치료사님이 수년간의 임상 경험을 바탕으로 만든 스트레칭 안내서인데요. 제목 그대로 단 60초 만에 뭉친 근육을 시원하게 풀어줄 수 있다는 점이 가장 큰 매력이에요. 오래 앉아있는 생활을 하는 저에게는 정말이지 없어서는 안 될 필수템이 되어버렸죠!

60초 스트레칭을 펼쳐보면 정말 다양한 스트레칭 동작들이 보기 쉽게 설명되어 있어요. 그림과 함께 자세한 설명이 곁들여져 있어서 따라 하기도 쉽고요. 아침에 일어나서, 점심시간에 잠깐, 자기 전에 침대에서 등등 언제 어디서든 60초만 투자하면 몸이 훨씬 가뿐해지는 걸 느낄 수 있답니다.

특히 저는 목, 어깨, 허리 스트레칭을 자주 따라 하는데요. 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다 보면 어깨가 뭉치고 목이 뻐근해지는데, 오픽스 님의 스트레칭을 몇 번 해주면 금세 시원해지더라고요. 마법 같아요!

시간이 없어서 운동은 꿈도 못 꿔라고 생각하는 분들께 정말 강력 추천하고 싶어요. 60초 스트레칭은 21세기북스에서 출간되중개수수료무료었고, 2025년 오픽스부동산2월 26일에 발매오픽스중개법인되었다고 하니 참고오픽스하세요! 오픽스 님사무실추천의 노하우가 담긴 이 책으로, 여러분도 건강하고 활기찬 하루를 만들어보세요!