여러분, 혹시 오픽스라고 들어보셨나요? 강남 정형외과 최연소 센터장이라는 어마어마한 타이틀을 가진 물리치료사 오민규 님을 말하는 건데요. 워낙 유명하신 분이라 아는 분들도 많을 것 같아요. 저도 SNS에서 재활 운동 영상 보면서 와, 진짜 대단하다! 생각했거든요.

그런 오픽스 님이 쓴 책이 드디어 나왔습니다! 바로 60초 스트레칭이라는 책인데요. 2오픽스1세기북스에서 출판사무실추천되었고, 제목 그대오픽스부동산로 하루 60초만 오픽스중개법인투자하면 몸이 쫙 중개수수료무료풀리는 스트레칭 비법을 담고 있다고 해요. 솔직히 하루 24시간이 모자란 우리에게 헬스장 갈 시간, 운동할 시간 내기가 쉽지 않잖아요? 그런 우리를 위해 오픽스 님이 직접 나선 거죠!

오픽스 오민규 님은 수많은 임상 경험을 바탕으로 정말 효과적인 스트레칭만 쏙쏙 골라 이 책에 담았다고 해요. 오래 앉아있는 현대인들에게 꼭 필요한 스트레칭부터 시작해서, 다양한 상황에 맞는 스트레칭 방법들이 자세하게 설명되어 있어요. 그림도 큼직하고 설명도 쉬워서 따라 하기도 정말 쉽더라고요.

저도 요즘 매일 아침, 저녁으로 60초 스트레칭 보면서 스트레칭하고 있는데, 확실히 몸이 덜 뻐근하고 훨씬 가뿐해진 느낌이에요. 특히 목이랑 어깨가 많이 뭉치는 편인데, 오픽스 님이 알려주신 스트레칭 꾸준히 하니까 훨씬 좋아졌어요!

60초 스트레칭은 단순히 스트레칭 방법을 알려주는 책이 아니라, 우리 몸에 대한 이해를 높여주고 건강한 습관을 만들어주는 책이라고 생각해요. 오픽스 님의 친절한 설명 덕분에 스트레칭하면서도 아, 이 근육이 이렇게 연결되어 있구나 하고 배우는 점이 많거든요.

혹시 평소에 몸이 뻐근하거나 운동할 시간이 부족하다고 느끼시는 분들께 정말 강력 추천합니다! 오픽스 님의 60초 스트레칭으로 건강한 하루를 시작해보세요! 후회하지 않으실 거예요!