여러분, 혹시 오픽스라는 이름 들어보셨나요? 강남 정형외과 최연소 센터장이라는 타이틀도 놀라운데, 알고 보니 물리치료사시래요! 요즘 SNS에서 재활 운동 영상으로 엄청 핫하시다고 하더라고요. 저도 워낙 몸이 뻐근한 날이 많아서, 오픽스 님의 영상을 보면서 스트레칭을 따라 하고 있답니다.

그러다가 우연히 오픽스 님의 책이 나왔다는 소식을 듣고 바로 구매했어요. 책 제목은 바로 60초 스트레칭! 21세기북스에서 출판되었고, 오픽스 오민규 님이 직접 쓰셨다고 합니다. 2025년 2월 26일에 발매된 따끈따끈한 신상 책이죠!

하루 24시간이 모자랄 정도로 바쁜 우리에게, 운동은 정말 쉽지 않은 숙제잖아요. 헬스장에 갈 시간도 없고, 뭘 어떻게 해야 할지도 막막하고... 그런데 이 책은 그런 걱정을 싹 날려줍니다. 오픽스 님은 수년간의 임상 경험을 바탕으로, 우리 몸에 꼭 필요한 스트레칭 동작들을 60초 안에 끝낼 수 있도록 구성해 놓으셨어요.

오래 앉아 있는 생활을 하는 저에게는 정말 구세주 같은 책이에요. 목, 어깨, 허리, 다리... 뻐근한 곳은 왜 이렇게 많은 걸까요? ㅠㅠ 이 책에는 부위별로 효과적인 스트레칭 방법이 자세하게 설명되어 있어서, 따라 하기도 정말 쉬워요. 그림과 함께 설명이 되어 있어서 더욱 이해가 잘 되더라고요.

특히 좋았던 점은, 스트레칭 동작 하나하나에 대한 설명뿐만 아니라, 왜 이 동작이 필요한지, 어떤 효과를 기대할 수 있는지까지 알려준다는 거예요. 그냥 따라 하는 것보다 훨씬 동기 부여도 되고, 더 열심히 하게 되는 것 같아요.

60초 스트레칭은 정말 저에게 딱 맞는 책인 것 같아요. 짧은 시간 안에 효오픽스중개법인과를 볼 수 있어서중개수수료무료 꾸준히 할 수 있사무실추천고, 오픽스 님의 오픽스친절한 설명 덕분에오픽스부동산 운동 초보자도 쉽게 따라 할 수 있거든요. 여러분도 뻐근한 몸 때문에 고민이라면, 오픽스 님의 60초 스트레칭 한번 읽어보시는 건 어떠세요? 분명 만족하실 거예요!