쌤, 저 예전에 좋아졌었는데 왜 또 아픈 거죠? 필라테스 강사라면 누구나 한번쯤 들어봤을 법한 질문이죠. 저도 잠실 필라테스 일리에서 일하면서 똑같은 질문을 정말 많이 받았어요. 그래서 고민하기 시작했죠. 어떻게 하면 회원님들이 다시 아프지 않는 몸, 유지되는 체형을 만들 수 있을까? 하고요.

무작정 운동만 시키는 건 답이 아니었어요. 그래서 저는 깜깜교정가의 시선으로 회원님들의 체형을 구조적으로 분석하고, 그 내용을 교정수첩에 꼼꼼히 기록하기 시작했어요.

깜깜교정가는 치료나 처방을 하는 건 아니지만, 통증 원인을 구조적으로 설명해주는데 정말 도움이 많이 돼요. 예를 들어, 어깨 통증이 있는 회원님을 보면 단순히 어깨 근육만 보는 게 아니라, 척추 정렬, 골반 균형, 심지어 발 아치까지 연결해서 보는 거죠.

교정수첩에는 회원님의 몸 상태뿐만 아니라통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점, 어떤 움직임에서거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름 불편함을 느끼는지잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그, 어떤 운동을 했체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록을 때 효과가 있었허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준는지 꼼꼼하게 기록해요. 마치 몸 사용 설명서를 만드는 것처럼요! 이렇게 기록된 내용은 회원님에게 맞는 최적의 운동 기준을 세우는 데 아주 중요한 역할을 한답니다.

필라테스 이야기를 풀어놓자면, 저는 잠실뿐만 아니라 춘천에서도 요가앳홈과 Biblia에서 다양한 연령대의 회원님들을 만나 뵙고 있어요. 특히 갱년기 여성분들이나 소화불량으로 고생하시는 분들은 체형 교정을 통해 훨씬 건강한 삶을 되찾으시는 걸 보면서 정말 뿌듯함을 느껴요. 레몬 아로마처럼 상큼하게 활력을 되찾으시는 모습이랄까요?

현장 기준으로 쌓인 데이터는 정말 무시할 수 없어요. 깜깜교정가의 시선으로 통증이 왜 반복되는지를 구조적으로 기록하고, 그 기록을 바탕으로 운동 계획을 세우는 것이 핵심이에요. 앞으로도 저는 교정수첩을 통해 회원님들이 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있도록 최선을 다할 거예요!