솔직히 말해서, 코코메디만 한다고 해서 모든 문제가 싹 다 해결될 거라고 생각하면 오산이에요. 저도 처음에는 코코메디 효과에만 기대를 걸었지만, 시간이 지나면서 뭔가 부족하다는 느낌을 받았거든요. 그래서 제 몸을 위해 좀 더 적극적으로 변화를 주기 시작했어요.

가장 먼저 손댄 건 바로 야식이었어요. 늦은 시간에 먹는 야식은 정말 끊기 힘들잖아요. 하지만 제 건강을 위해서 큰맘 먹고 줄이기 시작했죠. 처음에는 좀 힘들었지만, 점차 익숙해지면서 야식 생각도 덜 나더라고요. 그리고 가벼운 걷기 운동도 시작했어요. 주 3회 정도, 너무 무리하지 않고 동네를 산책하듯 걷기 시작했죠. 맑은 공기 마시면서 걷다 보면 스트레스도 풀리고, 몸도 개운해지는 기분이 들었어요.

또 하나, 흡연량도 줄이려고 노력했어요. 이건 정말 쉽지 않은 과정이었지만, 제 건강을 생각하면 꼭 해야 할 일이라고 생각했죠. 조금씩 줄여나가면서 담배 생각도 덜 나고, 확실히 몸이 가벼워지는 걸 느꼈어요. 그리고 일정한 수면 시간을 유지하려고 애썼어요. 밤늦게까지 스마트폰 보느라 잠을 설칠 때도 있었는데, 의식적으로 잠들기 전에는 스마트폰을 멀리하고 편안한 마음으로 잠자리에 들려고 노력했어요.

사실 이런 변화를 주면서 모든메디라는 단어를 떠올렸던 것 같아요. 단순히 특정 제품이나 서비스에 의존하는 게 아니라, 내 삶 전체를 건강하게 바꾸는 것, 그게 진짜 모든메디가 아닐까 싶어서요.

그리고 얼마 전에 퀸스메디 의사 선생님들을 모두 만나보고 왔어요. ㅎㅎㅎ 써놓고 보니모든메디 좀 웃기긴 한데, 각 원장님들의 성향과 스타일이 정말 조금씩 다르더라고요. 초음파 보다가 갑자기 훅 들어오셔서 당황한 적도 있고, 정말 신기했어요. 출산은 어떤 분과 하게 될지 아직 모르겠지만, 다양한 경험을 해볼 수 있어서 좋았어요.

아, 그리고 제이메디앤스파도 다녀왔는데, 거기는 모든 피부 관리 프로그램에 데콜테가 포함되어 있더라고요. 관리사분 실력이 정말 장난 아니었어요. 팔부터 손끝까지 쭉쭉 풀어주시는데, 진짜 시원하고 좋았어요. 예비신부들이 왜 제이메디앤스파를 좋아하는지 알겠더라고요.

결론적으로, 모든메디는 단순히 무언가를 하는 것에 그치는 게 아니라, 내 삶의 모든 부분을 건강하게 가꾸어 나가는 과정인 것 같아요. 코코메디도 좋지만, 거기에 더해 스스로의 건강한 습관을 만들고, 전문가의 도움도 적절히 받는다면 더욱 완벽한 모든메디를 실천할 수 있을 거라고 생각합니다. 앞으로도 꾸준히 노력해서 건강한 삶을 만들어갈 거예요!